加圧トレーニングで肉体改造！
加圧トレーニングをやってみた。今話題の加圧トレーニング。
芸能人もスポーツ選手もかなりのブームになっている。
加圧トレーニングとは腕や脚の付け根を特殊なベルトで圧迫し
血流を制限した状態で行う筋トレなのである。
加圧トレーニングの特徴は短期間、短時間、低負荷のトレーニングで
筋肥大、成長ホルモンが３００倍近く分泌されること。
加圧トレーニングを実際やってみると本当に驚く。
すごく軽いダンベルでめちゃくちゃ追い込んだようなパンプを
えられる。しかも３セットはかなりキツイ。
確かに加圧トレーニングで筋肥大は確実に短期間で実現できると思う。
あとは成長ホルモンによるアンチエイジング効果をどれだけ
体感できるか。
成長ホルモンは脂肪分解も促進するので体脂肪の減少も楽しみ。