あけましておめでとう╰(*´︶`*)╯♡

2017年✨

あけましておめでとうございます🎍

今年はいいスタートして👣

いい年になる予感🎉

初詣⛩もいきまして、どうにか大掃除間に合い、良かったです^ ^

初詣も早く行き、お気に入りのダルマさんも買い、掃除し終わった為に玄関に素敵なソルトのピラミッドを厄よけ用に置きました^_^

可愛い😍力の有りそうな太陽さんのコースター敷きに乗せたよ⬇︎

今年は、ボクササイズの目標を持ち、素敵な一年にしていきたいです^ ^✨✨

美味しい御節、お雑煮を食べました。

30日から、走り出し👣

年越しもランニングしていい汗かいて、いいスタート出来ました(^-^)v

このまま、一年皆様の為にトレーナーとして、頼られ信頼され楽しく明るく愛されるトレーナーを目指して行きますので💪

よろしくお願いしますm(__)m

一緒に加圧トレーニングを💕

        ↑

http://kaatsujun.com

金井までよろしくお願いします^ ^

年越しですねー

昨日も90分ランニングしてきました（╹◡╹）

外は寒い💧💧けど…サウナスーツを着ながらランニングすると意外に寒くないよ（＾∇＾）

今日は90分から120分を目指してランニングします🎶

ウチのペット達↑かわゆい💕

そして、年越し蕎麦を食べました🍴

さっぱりと、とろろ蕎麦にしてみました。

今年も、ありがとうございましたm(__)m

お世話になりました✨

加圧トレーニングしましょう🎶

    ↑

http://kaatsujun.com

     ↑

金井までよろしくお願いします^ ^

届きました

届きました！

少し試してみます🎶🎶

香りは、オレンジの様な香りで、塗るとジンワリ暖かいです😊👍

届きましたら、ヤマト運輸さんから、おせちも、届きました（╹◡╹）

今年は、お安く購入出来ました✨

通常7980円が5980円限定100名で、購入しました^_^

去年と同じビジュアルで、安い😁😁

得した気分✨✨

今年もあと僅か！

加圧加圧トレーニングしなきゃ👍

一緒に頑張りましょう😁🎶

http://kaatsujun.com

  ↑

金井までよろしくお願いします^ ^

今年も終わりになっちゃう

仕事仕事で少しずつ掃除しなきゃ💦

要らない物はメルカリに！

最近はいつも一緒に寝たり、イチャイチャしたりと、仲良しなアメショの仲良しなライス君😻

ライス君とイチャイチャしながら、来年は、新しいベンチ欲しいから、通販で探してました🎶

年末も加圧トレーニング★

     ⬇︎

http://kaatsujun.com

     ⬇︎

金井まで✨

メリークリスマス

クリスマス🎄は、皆さんどのように過ごしましたか？？

最近は糖質制限の食品が流行っているみたいなので便乗して私もクリスマス用ケーキ🍰に、

糖質制限のチーズケーキを買ってみました。

100パーセント天然由来甘味料やおからパウダーなどで作っるみたいで、糖質が低いのに、チーズが濃厚でとても、美味しかったです(￣∇￣)

だか…直径9センチの小さなケーキ🍰でした。

なのに、高かったです😱

ダイエットには👍

加圧一緒にして、若返り✨

      ⬇︎

http://kaatsujun.com

よろしくお願いします

中華街^ ^

中華街の北京飯店にきました。

食べログ見て、いいお店で美味しいと信じて来店してみた

なんか、かなりの、雑な無愛想なお爺ちゃんみたいな店員さんだし、

いい値段のコースの割に雑なコースでした。

かなり量少ないし気も効かないし

だいぶ残念です

でも、色々な接客や雰囲気みて、とても参考に、なりますね

確かにガラス張りから、見て、お客さん少ない気はしていた

でも味は、美味しいです(￣▽￣)

悲しい気持ちになるから、ライス君と、イチャつきます

加圧スタジオJUNに取り入れる脂肪燃焼クリーム、塗るだけでセルライトにも効く✨👍

↑

なんだか、嫌がってます？？笑笑

普段は、甘えん坊な、人間大好きなライス君

だよ

癒やされる〜〜(￣▽￣)

また、ランニング&加圧頑張ります

http://kaatsujun.com

      ↑

レッツ✊️加圧スタジオJUN

考え中(￣∇￣)

加圧トレーニングをしながら、もっと楽しく、

長く続けられると考えボクササイズに、挑戦したいと、協栄ジムの説明会に行って来ました🎶

福岡大学、群馬大学で臨床されたのが、

精神的な疾患の方や健康な方でも、たった一度のボクササイズで精神も安定して鬱病などにも、効果あり👍みたいですよ💡

乞うご期待‼️

一緒にトライ✊

↓

http://kaatsujun.com

金井まで連絡ください(^^)

この子達にも

可愛い可愛いアメリカンショートヘアの

ライス君＆ユキちゃん

ネクタイタイプの首輪を付けてあげました(o^^o)

この子達にも、クリスマスプレゼントに、

猫様の、こたつをプレゼントしてあげたい

いつも癒しを、ありがとう(￣∇￣)

クリスマス前に加圧トレーニング

         ⬇︎

http://kaatsujun.com

一緒に是非しましょう🎶

金井まで、お願いいたしますm(__)m

サムー

なんか、プレハブがほしい(*≧∀≦*)

ボクササイズしたいから🎶🎶

寒いから、丸くなる、ユキちんだよ(￣∇￣)

私も猫になりたいな🎶🎶

寒さに、負けないで、ボクササイズ習わなキャ💪

皆んなでダイエットしてアンチエイジングしよ✨

トライ‼️トライ‼️

http://kaatsujun.com

↑一緒に明るく楽しく😁💪

もうすぐクリスマス

今年もそろそろ後何日かで、年越ししますね〜

クリスマスには混雑が予想されるので、

早々とディズニーシーに行ってきました（＾∇＾）

今年は少ない五回でした

なかなか、可愛い2人❤️

年明けにも、ディズニーシー&ディズニーランドに、行きます（＾∇＾）

そして、来週からは、ボクササイズを習いに

共栄ジム待て通います

ボクササイズは、ダイエット効果抜群‼️

早くトレーニングに取り入れられたらいいです

アンチエイジングしてカラダ作りを一緒に

しましょう(o^^o)

       ⬇︎

http://kaatsujun.com

楽しくトレーニング