グレゴールメーレ先生プラーナーヤーマワークショップ

東京・亀有・北千住・綾瀬・松戸

パーソナルトレーニングスタジオ

「secret base」

パーソナルトレーナー&ヨギー&役者&経営者&山伏の日野原大輔（堅勇）です。

先日はグレゴールメーレ先生の5日間集プラーナヤーマワークショップに参加してきました。

ヨーガには八支則があり

ヤマ

二ヤマ

アーサナ

プラーナーヤーマ

プラティヤハーラ

ダーラナー

ディヤーナ

サマーディ

これら全てがヨーガの行であります。

ヤマ、二ヤマは日常から気をつけなくてはいけないのですが、

アーサナは毎日プラクティスとして行えるくせができてきました。

次はプラーナーヤーマとサマーディに向かう瞑想を行いたいと思っていたので、今回のワークショップはドンピシャリでした^ ^

グレゴールメーレ先生が、5日間わかりやすく、ヨーガ哲学や科学、スピリチュアルいろいろな側面からプラーナーヤーマを紐解いてくれました。

そしてこの行もアーサナと一緒で長い年月をかけて一生行うことなんだと腑に落ちました。

先ずはできることから毎日のプラクティスに落とし込んでいきます。

学びに感謝です。

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トレーナー紹介

日野原大輔

略歴

高校までは野球部で野球漬けの毎日。

その後大学では演劇部に入りそのまま芝居の道に進む。

お金が無いので、トレーニング代を捻出する為に大手スポーツクラブでアルバイトを始める。

スポーツクラブ時代は、スタジオレッスンを行いながらパーソナルトレーナーとして活動をする。

パーソナルトレーナーとしては年間約2000本のセッションを8年間行う。

その後2010年に独立して浅草橋に「加圧スタジオLib」をオープンする。その後浅草に2号店をオープンする。

「加圧スタジオLibホームページ」

現在はスポーツクラブJOY FITのアドバイザーとして、パーソナルトレーナーを１００人以上養成育成している。「スポーツクラブJOY FITホームページ」

2018年にパーソナルトレーニングスタジオ secret baseをオープンする。

2018年から出羽三山神社秋の峰入りの山伏修行を行っている。

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経歴

・株式会社 Inage of life代表取締役

・secret base 代表トレーナー

・加圧スタジオLibオーナー

・NEXTトレーナーオブザイヤー2012最優秀賞
・スポーツクラブJOY FITアドバイザー・北区ボディビル大会優勝

・出羽三山山伏（山伏名）日野原堅勇

資格
・加圧トレーニングスペシャリスト

・全米ヨガアライアンス200終了（RYT200）

・ロータス8ヨガティーチャートレーニング205時間終了

・ストレッチーズ@プロフェッショナルトレーナー
・BESJピラティスマスタートレーナー
・BESJマシーンピラティストレーナー（Reformer/Trapeze）
・シナプスソロジー教育トレーナー
・フランクリンメソッドlevel1・2・3エデュケーター
・ムーブメントファンダメンタル終了
・DVRT level1
・CFSC level1
・FMS level1・2
・マスターストレッチトレーナー
・TRXサスペンショントレーナー
・4D PROインストラクター
・さとう式リンパケアMRTマスター
・整体師
・リフレクソロジスト　他