はい！こんちゃー！
シリーズ第三弾！
このコーナーでは、日頃何にも疑問を持たなかった当たり前を見直し、よりダイエットを成功しやすくするという
コンセプトのもと、週に一回の定期更新を乗り越えるために笑
考えられた企画である笑
本日第三回目は！
「夜米食べたら太る」
です！
さて、ユーザーネーム「ご飯美味しそうに食べる人何故か人に好かれがち」さんからのメッセージです！
マサさんこんにちは。
👨🏻⚕️はい、こんちゃー
私は毎日、太らないために、夜炭水化物を摂らないダイエットをしており、その他でも夜９時以降は食べないと、徹底しております。
なかなか体重が変わらないですが、これで合っているんですか？
👨🏻⚕️あー、良くいますよねー。夜炭水化物と９時以降食べない人、
これって関係あります！？
だって減量のメカニズムって言うのが、
「総摂取カロリーが消費カロリーを下回ればやせる」
ってことですからねー。血糖値や内臓の問題はあるのかもしれません。
これって基本すっ飛ばしてるんですよ。
そりゃ米抜いて揚げ物食べてる方がよっぽど太りません？
夜も変わらず揚げ物控えて米食べながら野菜や海藻、キノコ類でしっかり食物繊維を補いながら食べる方が健康かつ、ダイエットができますよね。
これってテレビの影響かな、海外で「夜９時以降、糖質抜き」ってほとんど聞かないですからね。
はい。