トレーニングしたいけど何していいかわからない、、
そう悩まれる方は多いのではないでしょうか？
昨今、色々なモノが開発され沢山のトレーニングツールがあり何が何だか分からない状態です。
加圧、ピラティス、ヨガ、筋トレ、自体重、ランニング、ボクササイズ、水泳など上げればキリはありません。
この中で何かと何かを比べるのは正直言って無意味な事に近いです。
1番は『目的はなになのか』
これが1番です。
・筋肥大
→筋トレ
・自分自身の身体をコントロール
→ピラティス、ヨガ、自体重
・体力をつけたい
→ランニング、水泳
痩せたい
→食事管理
と全ては目的があってこその手段の一つに過ぎません
ですのでまずは目的を見つけその目的に1番合理的なモノを選択しましょう👏👏
では