本日の体重〜
「OMG😱」
これも大丈夫ですよ😆
一時のものですから！
そして、ランチ🍽
手羽は脂多いすよね〜
「脂は取って食べました！」
細かく言うと皮もなんです笑
「あ、皮を取って食べましたよー」
流石っすね〜😆
言う事なしです‼️
「おやつ食べちゃいました〜」
また洒落たオヤツを！
「美味しくいただきました！」
3本ともすか？？
「ちっちゃかったんで…笑」
食べたい欲求はどうですかぁ？？
「茶団子好きなのでついつい食べてしまいました。。」
常々、そういう欲求はありますかぁ？
「たまにアイス食べたくなるくらいです〜
お団子とかはないとわざわざ買ってまでって感じですー」
なるほど！
じゃあまだ、たんぱく質足りてないんですね😳
端的にしっかり摂るのではなく、毎食毎食の意識をもぅ少しだけ持ちましょうか〜(^^)
最近は摂れてるほうなのでちょっとの意識で良いですよ！
「なるほど。。」
たんぱく質が満たされたら糖質の欲求消えてしまうんで〜(^^)
そして、ディナー🍽
早速良いっすね〜
「やれば出来る子だと小さい頃から言われてきました。笑」
良いっすね〜😆