加圧トレーニングスタジオWAY

加圧トレーニングスタジオWAY

京都市下京区の河原町通りに面した加圧トレーニングスタジオWAYの淨閑の気ままな日記?

【動画インタビュー】谷口三知子(京都の花街・宮川町で芸舞妓を育てる女将)「花街文化を通じて若者に伝えること」 | サライ.jp|小学館の雑誌『サライ』公式サイト年を追うごとに、人との交流、世代を跨いだ交流が減少しているように思います。それは、年配者が若者へ世代を超えて物事を伝えるということが減少していることが、一つの要因であるのかもしれません。その一つの例としては、人口減少や過疎化によって、古くからの行事や風習が途絶えてしまったり、化学製品やICTの普及により伝統工芸は衰退の一途を辿っていることがあげられます。リンクserai.jp

僕が京都に来てからずっとお世話になってる三知子さんの記事です!

僕も何度か真剣にお叱りを受けました!

ご厚意でもうけてくださった場で僕が酔っ払ったので笑

いつも全力で遠慮なく接してくださる姿には見習うべきところがたくさんあると思いシェアさせて頂きます☺️

是非皆様御一読くださいませ🙇🏾‍♂️

日本の大切な文化の継承と人を育てていくという2点が本当に感銘を受けました!

【動画インタビュー】谷口三知子(京都の花街・宮川町で芸舞妓を育てる女将)「花街文化を通じて若者に伝えること」

沢山のご質問を頂きましたので、ここでお知らせさせて頂きますね(^^)


お2人が使ったサプリはAmazonで買える下記の2つです!


プロテインは特に味の事を聞かれるのですが、

必ずと言っていいくらいプレーンがお勧めです(^^)

飲みにくいからチョコレート味とかイチゴ味とかはやはりお勧めできません😅

イチゴやチョコレートが入っている訳ではなくて、フレーバーで甘味料を使われてしまってますのでー

身体に良いもの(プロテイン)を摂るのに悪いもの(甘味料、特に人工のモノ)は混ぜる必要はないですよね〜
「マジでピンチを迎えてます🤣」

木曜日、加圧の日の風呂上りの体重です!」


🤣🤣🤣


「金曜日、朝起きたら」


ブログネタありがとうございます笑


「半分ぐらい戻ってしまった感じです(T . T)

明らかに食べる量が増えてると分析🤔

夏バテ知らずですわーー😆」


確かに半分すね笑

飽食の時代🤣




(脳は怠け者で怠惰である)

僕も含め人類皆共通して言える事です!

僕もふと気を抜く癖が多々あります笑

自分を律し正しい習慣で命を使っていきたいですね(^^)

今この瞬間を最大限に楽しむ!

嫌な事も良い事も目の前の出来事は全てが自分の成長の為に神様が与えてくださった出来事。


美食家さんもこの出来事から見直されるそうです😆
8月9日

本日の体重〜

「ついに!!!!!!」


おおおおおー!!!

おめでとうございます🎉

これを1週間継続したら卒業ですね〜😆


「え?笑」


うそうそ🤣

おめでとうございまーす㊗️





「ギリギリセーフでの卒業でしたがなんとか−5キロ減達成できて嬉しいです〜😃
この数字10年ぶりくらいにみました!!笑

今までバランスを考えて食事なんてしたこともなかったし、お水も下手したら1日に500mlとかしか飲んでなかったので自分の中では大改革の日々でした。笑

でもだんだんその生活にも慣れて身体が絞れてきて、着れなかったお洋服もたくさん着れるようになってハッピーです☘️

今日から先生にチェックしてもらえなくなるのは寂しいですが、継続してこの体重をキープしていけるように頑張りたいと思います!

ありがとうございました😊

早速朝マックしちゃいましたー🍔」



こちらこそありがとうございます😊

学校とかでも誰も教えてくれない事でありながら、一生に一回しか与えられない大切な身体なんですよね〜

与えて頂いた命と身体ですから大切にお付き合いしていきたいですよね(^^)

なのに朝マック🤣
8月8日

本日の体重〜


「おはようございます!!
いよいよ明日で終わりますね✌🏻」


おおおーーーー!

いよいよですね😆



「うわ!また、写真撮ったのに保存されてない😱
お昼は、サバ缶と豆腐とブロッコリー🥦食べました!」


了解です笑

卒業する気満々のお昼ご飯すね〜🤣


「いい加減卒業させてくださいよー😭笑」


そして、ディナー🍽


お!

明日ありそうですね〜🤣

「期待大!!!
お酒飲んだのでちょっと怖いですが…」


浴びるほど飲んでくださいね〜😆

8月7日

本日の体重〜


おおおー!


「ここまではいくんですよね最近は。笑
ここから先です!
あと1週間で、クリアしたいです。」


大丈夫でしょ〜(^^)

スタンダードが落ちてきてるのでもぉ目の前じゃないっすか〜😆


そして、ランチ🍽

「お肉とキノコを炒めたのをサンチュで巻いて食べました!」


良いっすね〜(^^)

今日はトレーニングよろしくお願い致します!

「ラストスパートなのでトレーニング後も走りに行きます。笑」

習慣習慣〜

21日間継続した事は習慣化しやすいと脳の仕組みで習いました!

三日坊主👩🏾‍🦲でも良いので三日坊主を繰り返すことですよね😊


「黒い。笑」


親に言ってください笑


そして、ディナー🍽


「タンパク質が…との助言をいただいたのでサバ缶入れてみました!」


素晴らしい〜(^^)

良いっすねー!

ミッキーマウスっすね〜🐭


「意外と豆腐麺美味しかったです!
こんにゃく麺よりも断然いいですね!!」


へぇ〜
袋の裏の成分はどんな感じですか??


ほんでミッキーマウス触れてこないんですね笑

「笑。
ボキャブラリーが少ないもんで…🐭」


まぁ普通のお豆腐と成分もそこまで変わらないからアリかもですね〜(^^)


「あーよかったです!
あかんって言われたらどうしようかと思いました。笑」


僕も一回試してみまーす🙋🏿‍♂️

「冷麺もありましたよー!
あともう一種類くらいありましたけどなんやったかな…」


冷麺の方がたんぱく質多いですね(^^)

「内容量が違うんですかね??」


カロリーも違いますよね!


「ですね!!
どう違うんやろ。
食レポしますね。笑」


楽しみにしてます😆

上の豆腐麺は320gってなってますね!

冷麺は?? 


「150ですねー
プロテイン入ってるから…??」

プロテインってたんぱく質って意味ですよ笑

これは上の豆腐麺の方が良いですね!

「お恥ずかしい。。。笑」


「まぁ普通の豆腐麺の方がいろいろアレンジできるしいいですよね!
豆腐苦手な人でも食べれそうです!」

確かに普通の豆腐麺の勝ちっすわ(^^)


「これで冷麺美味しかったらどうしよ。笑」





「めっちゃ種類ありました!!」


味は美味しいでしょうね!

ただ、ぶどう糖果糖液糖にはお気をつけください(^^)

簡単に言うと遺伝子組み換えされた糖分の事です!

「あ、そうなんですか?!
ちゃんと裏見て買わないとですねー!!」


そうなんですよ〜

添加物大国日本ですからね〜


「恐ろしい〜💦」


ねー

気を付けないといけないですマジで!

8月6日

本日の体重〜

まぁしっかり食べてますしね笑

人間は脳の仕組み上、多少の満腹でも目の前にあるものは食べようとします!

昔、飢餓と戦っていた時代の修正なんです。

次いつ食べれるか分からないので目の前の物は食べてしまえと反応を起こします!


「おはようございます!
めちゃくちゃ食べましたねー💦
調子に乗りました。笑」


そして、ゴリラタイム🦍

「モーニングバナナ🍌」


ゴリラっすね🦍笑


そして、ディナー🍽

なんと少食な1日😳


「お鍋お肉も入れたのでそれなりに満足です!!」


確かに夜は満足出来ますよね(^^)

バナナから鍋までは大丈夫でした??


「あ、ナッツ食べました!」


くださいよ〜笑


「忘れてましたー笑
10粒ほどで満足できる感じでした!」

間食にナッツは良いですよね〜(^^)

8月5日

本日の体重〜


「おはようございます!
ここまではすんなりくるのにここから先がびくともしませんねー。。
7分間ダブルでやります🏋🏽‍♂️」


おおお〜!

良いじゃないですかぁ😆

次の刺激が必要なんですね!

確かに7分間が良いですけど1回で良いですよ笑

一気にやるより、明日もやる!

明後日もやる!

みたいに習慣としてエネルギーを使えば良いですよね😁


「たしかに…
毎日継続します!」



「また、先輩に餌付けされました。。笑」

餌付け🤣

しっかり報告はしてくれる癖も付いたんですね😆

「笑」












「お酒もお料理もしっかり頂きましたー。笑」

確かに〜(^^)

明日も期待ですね笑

8月4日

本日の体重〜

「お疲れ様です!」


ありがとうございます😊

体重も良い感じすねー

そして、ランチ🍽


僕が昨日は大峰山に修験の登山をしていたので返信がほとんど出来てませんでした〜💦

朝4時から水行にて禊を行い、登山してきました!











「ほんまにお疲れ様ですー!

先生のおかげで体重クリアできそうな気がしてきました!!笑
←他力本願」


ありがとうございます😊

僕も毎日の仕事だったり、作業だったりもっともっとチャレンジする事を決めました!!!

あと1キロ落とすなんて屁のかっぱですよ〜笑


「体重クリアしてしまったら日々の先生からの愛のこもったメッセージが来なくなるの寂しいな…笑

感謝をするというメッセージかなりぐさりとささりました!!
日々先生はパワーアップされてるのでこの期間に先生の所通ってよかったとほんとに思ってます!」


ありがとうございます😊

そう言って頂けて本当に嬉しいです😆

クリアしてもチクチクメールしますよ〜🤣

「それはありがたいです!!笑」

そして、ディナー🍽

「夜ご飯でーす!」


良いっすね〜(^^)


「お昼作ったらなかなか美味しかったので。笑
具を変えてまたチゲ鍋にしました!」


素晴らしい(^^)

暑い時は辛いの良いっすよね〜!


「それがそこまで辛くないんですよね。粉唐辛子が必要みたいです。笑」


なんだそら笑


「普通の唐辛子🌶いれてみたんですけど刻んで入れたほうがよかったんですかねー。。」


かじるしかないっすね〜🤣


「それは恐ろしい…😑」


確かに笑
8月3日

本日の体重〜

おはようございます🌞

昨日はお酒どうでした〜??


「お酒は少ししか飲んでません!」
 

じゃあ気にしなくて大丈夫っすよ〜😊



そして、ランチ🍽

ヘルシー(^^)

「なんか体重が減るイメージが湧いてきましたー。笑」


イメージって凄く大切で、

自信がない事はイメージ出来ないらしいですよ(^^)

自信のあらわれ!

素晴らしい〜😆


そして、ディナー🍽



良いっすね〜(^^)

素晴らしい!


「よかったですー!
明日体重減ってますように🥰」


大丈夫〜(^^)

絶対に大丈夫ー!


「7分間しまーす!」


サイコーすね〜😆
その意識!