おはようございます☀
摂津本山店です！
今日の神戸は10〜25度の曇りだそうです☁️
70代のお客様より、
『私ら高齢者はどんどん動かなくなるけど逆と違うの？
そんな甘やかしてたら衰える一方と違うの？』
と、ご質問を頂戴しました🙇♂️
今日はこちらにお答えして参ります☝️🙇♂️
答えから書かせて頂くと、
【その通り】
です☝️✨
高齢になるとどうしても「サルコペニア」が起こります☝️💦
「サルコペニア」とは、加齢により全身の筋肉量と筋力が自然低下し、身体能力が徐々に低下していく状態を言います☝️
ほとんどの高齢者がこの「サルコペニア」を、
『歳だから仕方ない』
と、諦めがちなのですが、
【筋肉は何歳になっても付く】
と言う研究論文が多数発表される程に筋肉は年齢に関係なく付ける事が出来るんです💪✨
その「サルコペニア」を防ぎ、筋肉を付けるには一にも二にも、
【トレーニング】
なんですね🏋️
トレーニングと言えばK3ですよね？笑
トレーニングのご予約お待ちしております🙇♂️🏋️
良いご質問をありがとうございました😊🙇♂️
5月22日 水曜日 よろしくお願い致します🙇♂️✨✨
