おはようございます☀
摂津本山店です！
今日の神戸は3〜17度の曇り時々晴れだそうです🌤
お客様より、
『TVやCMで「タンサ」が痩せるって良く見るけど「タンサ」って何ですか？
本当に痩せるんですか？』
と、ご質問を頂戴しました🙇♂️
今日はこちらにお答えして参ります☝️🙇♂️
まず、ご質問の「タンサ」とは、
【短鎖脂肪酸】
の事です☝️
「短鎖脂肪酸」とは、腸内細菌が大腸にて食物繊維をエサにして作り出す代謝物質になります☝️
「短鎖脂肪酸」の働きとしては、
・代謝向上
・体脂肪減少
・便秘解消
の効果があるので、ご質問者様の、
『タンサで痩せるんですか？』
の答えは「YES」ですね😊👍
食物繊維を摂る事で「短鎖脂肪酸」が作られ痩せ体質になれるなら、食物繊維を摂らない手はないですよね？笑
短鎖脂肪酸を増やす為に必要な食物繊維摂取量は、
・男性20g以上
・女性18g以上
と言われています☝️
ちなみにキャベツ100gでたった1.8gなのでほとんどの方が必要量を摂れていないとか…🥬
食物繊維は「五大栄養素」に含まれず、決して優先順位が高い栄養素ではありませんが「腸内環境が悪く太りやすい方」ほど、意識的に摂取して参りましょう👍🥬🥑🍆
（「タンパク質」「脂質」「糖質」「ビタミン」「ミネラル」が五大栄養素です）
良いご質問をありがとうございました😊🙇♂️
4月10日 水曜日 よろしくお願い致します🙇♂️✨✨
