おはようございます☀️
摂津本山店です！
今日の神戸は10〜23度の晴れ時々曇りだそうです☀️🌤
昨日お客様より、
『食べないダイエットは何でダメなん？』
と、ご質問頂きましたので、興味がある方も多いのでは？とLINE配信にも書かせて頂きます！
まず結論から書かせて頂くと、何も食べないダイエットは、
【筋肉から落ちてしまうから】
ダメなんです🙅♂️
脳のエネルギーは「糖＝グリコーゲン」で、何も食べないと脳はエネルギーがない事に焦り、危機を感じます🧠💦
そこで筋肉を分解し糖を作り出すと言う、
【糖新生】
を起こし、脳のエネルギー「糖」を作り出そうとするんです☝️
（※筋肉は代謝を上げ、身体の中の糖や脂肪を消費してくれますが、脳は自分がエネルギー独占したいので筋肉を真っ先に分解し、代謝を落とそうともしてしまうんです）
せっかくトレーニングで付けた筋肉が失われると、代謝は落ち、老化は加速してしまいます😭
（※ちなみに、この代謝が落ちた状態で以前のように食べ戻すと、ダイエット前以上に太ってしまうのが「リバウンド」です😭）
リバウンドを起こさない為に、食べないダイエットはダメだとご理解頂けましたでしょうか？？
「食べない」では無く「何を食べるか」がダイエットには重要なので、賢く食べてダイエットを成功させて参りましょうね！
（賢く食べるキーワードは「高タンパク質&低脂肪&低糖質」🍖🐟）
ご質問ありがとうございました😊
お陰様でネタに困らずに済んでおります(笑)
またいつでもご質問お待ちしております🙇♂️
5月25日 木曜日 よろしくお願い致します🙇♂️✨✨
