摂津本山本店有本です✨
突然ですが、皆様、トレーニング頑張っていますか？
本日よりトレーニングメニューをご紹介させて頂きます✨😌✨
まずは
上半身最大のBigマッスルである広背筋トレーニングです🙂
「マシンローイング」
腰を落として胸を張って前から引っ張るトレーニングになります‼️
綺麗な背中に大変身🙂
また、引っ張る事により、肩甲骨の開く閉じが繰り返され、肩こりも改善されます❗️
別のバージョンで上から頭の後ろに引っ張ってもOK😯
明日の投稿もぜひ楽しみにしてください😎
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