こんにちは
お客様から花粉症対策新グッズを
教えて頂き、
鼻機能が復活した松尾です
ありがとうございました
今年は桜
が長い期間咲いていて
が長い期間咲いていてとても春らしい景色が広がっていますね
通勤途中に毎日
姫路城の桜を見ています
さて、
先日はピラティスセミナーに
参加してまいりました
身体の歪みに対しての
最短のアプローチ法を
学べる機会でした
プレピラティスという
関節の動きを自分で感じる
エクササイズで身体の状態を感じ
そこから歪みの修正を
行なっていきます
ピラティスには
色々な動きがありますが
どんな動きのエクササイズでも
まずは自分で自分の身体の
動きにくい関節、左右差、
動きによって違和感がある所、
力の出やすさ等を感じる事が
とても大切です
それらを感じることによって
効果も雲泥の差が出てきますので
なかなか難しい所でもあります
先日お客様で
長年ご自身の体の感覚がわからないと
仰っていらっしゃり
姿勢の力を抜くポイントをお伝えすると
腰痛が嘘のように消えました
それから
どれだけご自身が
いつも背中に力みを入れていたか
という事が感じられたと喜ばれていました
日々の身体の使い方も
レッスンを通じて改善できます
身体の中で
安定させるべき所は鍛えて
固めるべきではない所は解放するような
ストレスなしの身体作りを得意とする
ピラティスで身体の奥から
鍛えて改善していきましょう
また少し寒くなったりもしていますので
体調管理に皆様、お気をつけ下さいね
5月分のご予約もスタートしておりますので
お待ちしております