トレーナー林です
もう10月半ばです！
ちょっとずつ寒くなり
秋になってきましたね！
秋は皆様、好き！
過ごしやすい！
という声が多いですね！！
ただ、、
急に寒くなりすぎて
身体が付いてこない！
という声も、、
身体が固まらないように
しっかりトレーニングで
身体を動かしましょう！！
さて。
昨日、お休みを頂いて
おりまして
お祝いしました！
お父さんの誕生日でした！！
自分は1人暮らしをしてまして
たまにしか顔を出さないのですが
改めて家族はいいと思いました！
平日に息子がいるのは
違和感があると言われましたが
お祝いは大切ですね！
皆様は誕生日や
父の日、母の日や
恋人や夫婦の記念日など、、
お祝いされてますか？
行事やイベントごとは大切です
あと数ヶ月で
クリスマスやお正月という
イベントが待っております！
充実に楽しく迎えれるように
運動して代謝を高めて！
風邪をひかないようにしましょう！
ハロウィンに
お菓子の食べ過ぎには注意ですよ
では今日はこの辺で
失礼します！