今年は暑すぎて
さすがに日傘を使いだした
松尾です
早いもので
8月も下旬ですね
それにしても
今年の夏は本当に暑いですね
油断すると体調を崩しやすいですから
皆様、お気をつけ下さいね
さて、先日は
ピラティスの新ツール
パラセッター&Tye4のセミナーに参加してまいりました
まずはニューヨーク発祥の
パラセッターで体の力みをとり
コアをガンガンに効かせていきました
パラセッターにのっていると
横隔膜の動きがとても良くなり
自律神経のバランスも整い
コンディショニング効果が高くなりますよ
そして後半は
こちらもニューヨーク生まれの
Tye4を装着して
主にBone Up(骨の強化)を目的とした
エクササイズを学びました
手と脚に装着したバネが
レジスタンスとなり
通常のマットエクササイズよりも
伸びが感じやすく
その結果コアの強化につながります
色々な新しいツールがありますが
基本のピラティスの考え方は一緒なので
レッスンではお一人お一人に
合ったツールを選んで
楽しくレッスンをご提供致しますね
そして今週末
8月28日(日)は
館外でのレッスンです
ウォーキングレッスン&美姿勢エクササイズレッスン
阪急甲陽線苦楽園口駅徒歩1分の
スタジオLUCIRで行います
15時10分〜と16時00分〜の
2部制で行います
滑り込みお申し込み若干名様OKです
スタジオスタッフにお声をお掛け下さいませ
では、まだまだ暑い日が続き
夏バテ発症率が高くなってきますが
食事、運動、睡眠を
バランスよく整えて
元気に夏を楽しみましょう
