こんにちは
今日も暑いですね・・・
今日のブログは日焼け止めクリームについて掲載します
日焼け止めクリームは正しく塗ると
紫外線防止に非常に効果的です
日焼け止めは知らず知らずのうちに
顔をこすったり、汗をかいたりして落ちていることが多いこで
２～３時間ごとに塗りなおすことをおすすめします
塗る量ですが
顔えお白くなるからといって少ししか
使わない人が多いのですが
正しい量を使わないと効果が不十分になります。
一度に使う量は、顔の場合
クリームタイプで「真珠２つ分」
液体タイプで「１円玉２枚分」の量は使うようにしましょう
特に鎖骨のあたりや
鼻の頭は光を浴びやすいところなので
念入りに塗るようにしましょう。
首や手の甲なども忘れずに
また使う状況によって日焼け止めの強さを使い分けてもいいでしょう
日焼け止めの正面に、SPF、PAという表示があります。
SPFとは、B波を防止する効果の強さを数字で示したもので
数が大きいほど強力になります。
PAとは、A波を防止する効果の強さを＋の数字で示したもので
プラスの数が多いほど強力になります。
あまり強いものばかり使っていても
肌に負担をかけてしまうので
普段のお出掛けはSPF１５、PA＋～＋＋
程度のもので十分と言われています
水泳や汗をかくスポーツをする場合には「耐水性」を選びましょう
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