加圧トレーニングで筋肉量アップときれいな姿勢に！！

こんにちは！福島です

暑い夏が続いております

最近気づいたのですがまだ7月なんですね、、、

暑さのあまりもう8月だと思っていました

バテずにこの暑さを乗り越えたいものですね

さて本日ご紹介させて頂くのは錦糸町会員Ｎ様の成果

今までご紹介させて頂いた成果の多くはシェイプアップでしたが、Ｎ様の目標は身体をがっちりさせること

みて頂きたいのは体脂肪率と筋肉量です

2月末からトレーニングを開始されたＮ様ですが、この5ヶ月間で筋肉量がなんと2.6㎏も上がっているのです

そして姿勢もかなり改善されております！

まず正面からみて頂くと肩の高さが整っており、左にのってしまっていた重心も中央に整っております。

横からみて頂くと2月の時点では中央より前に体幹部分がスライドしてしまい、背中が後ろに下がり、首を前にだすことで姿勢をたもっていたのが7月の時点では中央に整い、すらりと立てております

柔軟性もかなりあがっておりますね

さらに素晴らしいのは体脂肪率はほとんど変わらないまま体重が増えているということ

ただ単に太ることは簡単かもしれませんが、筋肉量だけを上げながら体重を増やすことは決して簡単ではありませんよね

もともとスリム体型で今まではなかなか体重を増やすことができなかったというＮ様

月6回の加圧トレーニングとご自身の食事改善でここまで素晴らしい成果をだされました

最初の頃は特に食事面で大変そうでしたがいつのまにかそれも習慣となっていたそうです

今までやっていなかったことを習慣にすることは最初は大変に感じます。

しかしそれを続けていくと今まできつかったことも当たり前にできるようになってくるんですね

いつもどんな種目でも弱音をはくことなく頑張ってくださっており、その姿をみるとこちらも頑張らねば！！と思わされます

さらに良い結果につながるようさらに追い込んでいきたいと思います

福島でした