水道橋担当の菊地原英樹です
最近、寒さが厳しくなり、関節痛をお持ちの方は、痛みが出てきてはいませんでしょうか
気温が下がると体の表面の皮膚の温度が下がり、
血管が縮んで血流やリンパの流れが悪くなります
関節周辺のリンパや血流が悪くなることで
疲労物質がたまりやすくなり痛みが増してしまいます
急激に気温が下がるときは、寒冷前線の通る時の特徴なので、
天気予報で「寒冷前線が日本付近を通過」などと言っていたら要注意しましょう
家の中で窓を閉めきっていれば急に寒くなることもありませんし、
外に出る場合もしっかり防寒し、洋服を一枚よけいに持つなどで予防していきましょう
また、加圧トレーニングで血行を良くし、筋肉を付ける事で痛みが出ないように、
身体を温め、しっかり予防していきましょう
興味がある方は、お気軽にお問い合わせ下さいね♪
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