皆様、こんにちは。
今月はお誘いを受けて某名門コースでゴルフ予定が入っている高岡信輝でございます。
初めて行くコースなので今から緊張しています・・・ドレスコードやルールなど・・・
さて本題です。
昨今は筋トレや食事などにおいても様々な情報が溢れかえっていますね～
食事に関しては当ジムでも会員様に色々とお伝えさせて頂いておりますが・・・
その結果・・・よく耳にする言葉が・・・
「何も食べられないね～」
「食べるモノ無くなっちゃうね～」
そうです。私自身も研修会などに参加すると思う時があります。
確かに体にとって悪いモノより良いモノを食べる方が・・・
ですが・・・体に良いモノ「だけ」を食べ続けるのは現実的では・・・
たまには体に悪いけど食べたくなるモノありますよね～
※ここで大事なのは「たまに」です。毎日はよくありません。そして食べ過ぎもよくありません。
そんな時、日本人は「我慢する or 解放する」そうです（私は解放が多いですが・・・）
一方、外国人の方は「食べる＆その分運動する」そうです。
なるほど～
たまには好きなモノを食べたり飲んだりしましょう！そしてその分運動しましょう！
※運動の消費カロリーはめちゃくちゃ少ないです。
飲食での摂取カロリーはめちゃくちゃ多いです。
だから量を気を付けてください。
当ジムの会員様なら皆勤賞チケットやオプションを活用して運動量を増やす事が可能です。
皆勤賞チケットやオプションの使い方はスタッフまでお声かけ下さい。
さぁ～食べたら運動しましょう！
スポーツジムコスモス
高岡信輝