皆様、こんにちは。
雪が降ってきましたね～
高速道路も通行止めがあちこちと・・・
さぁ～本題ですが、今回は私の小言です。
だからスルーしてください。
私自身のたくさんある目標の中に以下の２点があります。
それは・・・
１点目は【お水】を１日２㍑飲む！
２点目は【たんぱく質】を１日１１０ｇ摂る！
「やるぞ！」と決めた日は頑張ってクリアして・・・
しかし意識が薄れると次の日はクリアならず・・・
しかもクリア出来ない時は「マイナス感情」が沸々と・・・
だから私は「三日坊主」ではなく「１日坊主」を使う事にしました。
こうすると「まぁ～仕方がない！明日からまた頑張ろう！」とプラス感情へ・・・
これを繰り返しながら２日坊主・３日坊主・４日坊主と・・・最終的には習慣化できるように頑張ります！
さぁ～皆様も諦めずに頑張りましょう！
スポーツジムコスモス
高岡信輝
