原発についての報道

情報が錯綜しております。

僕が見た情報だけでも原発についての楽観視もできますし、

また悲観的な見方もできました。

冷静に考えれてるのかわかりませんが、

最近の天気図は太平洋側に高気圧が位置しているのですが、

そのほかの低気圧はバラバラに配置しています。

僕の聞いた情報によると

「風向きは海に向かっているので内陸への放射能の影響はない」

でした。（違っていたら申し訳ありません）

どうなんだろう？と思って風向きを天気図などで見たんですが、

一概には言えない風向きでして…

なんとも頼りない情報ばかりだなと思いました。

これから僕は風向きの情報をチェックしたいと思います。

皆さんも、現地の仲間の安否に加えて、

自分が気になる情報は、自分で収集して、

自分で考えて結論を出しましょうね☆

よーじ

被災地の方もそうでない方も、ストレッチ紹介☆

僕の通っている整体スクールの院長先生が、

「コピペしてもいいです」って。

ストレッチの仕方をアップしてたので、

コピペします↓

超～カンタンな肩凝りストレッチをいくつかご紹介します。

先ずは肩上げ。

①何もしてません。

②両方の肩を上げ下げします。

③それが終わったら片方ずつ

そんなに沢山やる必要はありません。

気軽にやってみて下さい。

次に床に寝て頭を左右に振ります。

①おでこに手を当てて仰向けに寝ます。

②手で頭蓋骨を左右にころがします。

③反対側にもころがします。

はいこれだけ。

ポイントは自分で首や頭を動かさない。

手で頭蓋骨を転がすのがポイントです。

首から肩にかけての筋肉が緩みます。

そして、肩の周りの筋肉を緩めます。

①先ず背中を伸ばして四つん這いになります。

②肘を伸ばしたまま、左右の肩甲骨を近づけるようにします。

　（背骨を床の方に落とします。）

③今度は背骨を天井の方に引き上げます。

　（肘は伸ばしたまま、背中を丸めても良い）

肩甲骨の周りにある筋肉（菱形筋・肩甲挙筋・前鋸筋・証胸筋等）をストレッチしています。

時間も場所も取りません。

ちょっとやるだけで、肩周りの筋肉が緩みます。

気が付いていなくても、地震の後は身心ともに緊張やストレスやフラストが溜まっていることがあります。

筋肉を緩めると気分も緩みやすくなります。

お風呂上がりなどに、やってみて下さい。

皆さんお元気で。

↑以上

とのこと。

被災地近郊の方もそうじゃない方も、

周りにそんな方がいたら一緒にやってみて下さい☆

よーじ

あー昨日飲みすぎたかな…

と思ったら地震だったんですね。

春日井では皆一様に

「めまいを感じたと思った」

と仰います。

全国のトレーナーの仲間はいち早くブログに速報をアップしていて、

なんとまぁ臨機応変な人が多いんだろうと思いましたｗ；

しかし東北の方は心配ですね。

六年前の大学受験の前日に、北海道で一緒に飲み明かした彼（東北出身）は元気だろうか…

よーじ

大阪で勉強してきました！

今回はソフト整体「ゆらぎ」と、体の使い方入門でした。

今日早速それを使ったトレーニングの補助をしたんですが、

自分の中では画期的に楽な補助だったにもかかわらず、

しっかりと補助することができたんですｗ；

今までの力の入れ方や意識の仕方は甘かったなぁ…と。

あと、

子供の夜泣きをあやすあやし方にも変化があったんですが、

それはあまり効果はなく、やはり嫁さんがあやさないと駄目でした｡ﾟ(T^T)ﾟ｡

これから色々なシーンで試せそうな内容だったので、また何か発見があったら書こうと思いますｗ

山崎さん、ありがとうございます！

まだ消化しきれてない感じがしますが、必ず消化しきって、んできっと昇華して結果出しますからね！

よーじ

立ち方を変えたら楽になる。細くなる。疲れにくくなる。

本日いらっしゃったお客様に仰っていただいた言葉です。

「立ち方を教えていただいてから、姿勢がいいですねってまた言われたんです＞＜」

とのこと、更に

「立ち方に気をつけていると、断然疲れ方が違うんです。腰も痛くならなくなりました♪」

そうなんです。

僕が教える立ち方を最初に体験すると、

なんだか凄く力が入っていて余計に疲れたり、

腰に負担がかかる気がするんです。

でも騙されたと思ってそれを続けてみると、

疲れにくくなったり、腰の痛みが軽減するんです。

何事も力んでは上手くいかないとは思いますが、、、

力み方を間違えていなければ、僕は上手くいくんじゃないかと思ってます。

よーじ