こんにちは。加圧トレーニング＆コンディショニングスタジオ Aolです。
加圧トレーニングに通われて３ヶ月になる女性のお客様。
今日トレーニングをしていたら、ウエスト周りのくびれがとてもイイ感じにできていました。
ウエスト周りだけでなく、全身がスッキリしてきています。
そのことをお伝えすると「久しぶりに会った人からも、変わったと言われるんです！」とのこと。
人から見て変化してきたら、だいぶカラダが変化してきたと言えるでしょう。
昨日は、飲み会があったそうですが「あまりお腹が減らなかった」ので、そんなに食べなかったとおっしゃっていました。
加圧トレーニングには、食欲抑制効果があると言われています。
また、当スタジオでは加圧トレーニングと一緒に、自分のカラダを整えるセルフ整体の体操をお伝えしています。
セルフ整体で筋肉の緊張をやわらぐと「セロトニン」という幸せホルモンが分泌されます。
幸せ＝満足な状態なので、必要以上に食欲が出なくなるんですね。
加圧トレーニングで筋肉が育ってきて代謝アップ。
それにプラス、セルフ整体でも代謝アップします。
さらに幸せホルモンで食欲が落ち着く。
それでカラダがどんどん変化されているのでしょう。
お客様が加圧トレーニングに通われてるのと、日常でセルフ整体を取り入れられてる成果が出ていますね。
これからも、どんどん良い方向に変化していけますよ！！
今日もお読みいただき、ありがとうございました。