でも、 そのままでいる ‼️
何かしてあげたい
何かしてあげたい
何かをしてあげたいと思うと、疲れてしまう。
「人の話ばかり聞いて」も､やっぱり相手の課題に踏み込まない。
ただ聞いて､ただ聞いて､こちらはよくしようとかではなく、まずそのままでいること。
ただ「はいはい」と聞いているだけでなく、その人の気持ちを十分に受け入れる。
言葉はいりません。
相手の気持ちをこちらが受け入れられるかどうか、その一線を越えたときに、初めて相手の魂に響きます。
一線を越えるときに必要なのは、相手に対する信頼です。
#こちらが信頼すれば相手もまた信頼します。
何かすることではなく相手を信頼すること
要約
他人の話を聞くとき、「何かをしてあげたい」と思って疲れてしまうことがあるが、重要なのは相手の課題に踏み込まずに、そのまま受け入れること。相手の気持ちを十分に受け入れることで、相手の心に響く。言葉はいらず、信頼が重要である。こちらが相手を信頼すれば、相手も信頼してくれる。
今日からの実践例
- 積極的に聞く: 今日から誰かと話すときは、アドバイスをしようとせずに、ただその人の話に耳を傾けましょう。「はいはい」と相槌を打ちながら、心からその人の気持ちを受け入れることに集中します。
- 共感を示す: 言葉は少なくし、相手の感情に共感するような表情や態度を心掛けます。例えば、相手が悲しそうなときは、同じような表情をすることでその気持ちを共有します。
- 信頼を示す: 話を聞く際に、相手を信頼していることを態度で示します。目を見て話を聞いたり、相手の話に集中していることを伝えたりすることで、信頼の気持ちを伝えます。
- 助けたい気持ちを手放す: 今日一日は、「何かをしてあげたい」という気持ちを手放し、ただその人の話を聞くことに徹します。アドバイスや解決策を考えることをやめ、相手の話にただ耳を傾けることを意識しましょう。
- 受容の姿勢を持つ: その人の話をありのままに受け入れ、評価や判断をせずに聞く練習をします。相手が感じていることをそのまま受け入れることで、信頼関係を築きます。
この実践例を通して、相手の気持ちをより深く受け入れ、信頼関係を築くことができるでしょう。
