フーディストノート掲載♪
絶品！「鶏むね肉」を使った
簡単ヘルシーおかず10選
鶏むね肉のトマト生姜だれ
「最近疲れが溜まってきたな～」
という時にオススメの一品。
鶏むね肉には抗疲労成分
【 #イミダペプチド 】
が豊富に含まれ、鶏むね肉100gで1日に必要な量を摂れると言われています。
トマトには抗酸化作用のある
【 #リコピン 】
がたっぷり！
お買い物の際には持った時にずっしりと重いものを選ぶと良いですよ。
レンジ調理できるのも嬉しいポイント。
うま味たっぷりで爽やかな味わいです。
お疲れの原因は人それぞれ。
急激な暑さやストレス、お年頃など…
一品だけでも意識して食材を選び、体のダルさや重さが軽減されると良いですね。
私のレシピが皆さまのお悩みに少しでも寄り添うことができると嬉しいです♪
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▼ ネクストフーディスト3期生です。
