フーディストノート掲載♪
シャキッとおいしい！
「さやいんげん×マヨネーズ」で簡単あと一品
さやいんげんとハムのねりごまマヨネーズ
https://foodistnote.recipe-blog.jp/article/162981/
さやいんげんには、カルシウムの吸収を促進して骨の健康を保ったり、血液の凝固に関わる【 #ビタミンK 】 が豊富。
ごまには【 #カルシウム 】が含まれるので相性バッチリです。
ビタミンKは油と一緒に摂ると吸収率がUP！
風味豊かな「練りごま×マヨネーズ」と和えることで相乗効果が期待できます。
簡単で効率よく栄養が摂れる、常備菜にもオススメの一品です。
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▼ ネクストフーディスト3期生です。
