初・・・

加圧トレーニングに

行ってきました

太ももに

ベルトを巻いて

パワープレート

(ブルブルするやつ)

でトレーニングを

軽くした後に

ベルトを外して

エアロバイクを20分ほど

いい感じに汗を流しました

なんか自分に合ってる感じなんで

続けようかとおもいます

夏までに

ちょっとは

痩せたらいいなぁ