3日続いた…

今月入って

毎日8,000歩以上

歩いてます🚶

朝は

早起きが得意ではないので

夜

仕事が終わってから

休みの日は

夕方の日が傾いてくる頃に

まずは3日達成！

3日坊主から抜け出したい！

8月…

もう8月

早い〜

今月は　

お盆もあって

忙しいけど

ダイエットも

頑張ろうと

思ってます…

続けられるかが

問題だ😂

頑張ります

夏に食べたいひんやりスイーツ…

夏といえばアイス🍨

夏じゃなくても

アイスは好きだけど😳

我が家の冷凍庫には

アイスが常備されてます

さすがに毎日食べるわけじゃないけど

あると安心😂

夏はわりと

アイスクリームというより

シャーベットみたいな

シャリシャリ系が

食べたくなります😆

まぁ今は

結石もあるから

控えめにしてるけどね

7月…

今年も半分過ぎました💦

この半年で

大きな体調不良2回😅

健康管理をちゃんとしろ

ということなんだろうな💦

なので

下半期は

健康でいられるよう

生活習慣をもっと改善しなくては

と思いつつ

ついつい食べ過ぎてる…😓

自分に厳しくなれるよう

努力します…

私の腰痛の悩み…

運動不足もあって

寒くなると特に

腰が痛くなる😩

何年か前には

ギックリに近い状態になって

日常生活も

苦労したな😅

そんで2週間ほど前

腰というか

脇腹に激痛が走り

病院へ…

その結果

尿管結石でした😫

まだ石は出てないけど

痛みはほぼ無い

経過観察の検査の結果

一つはまだ腎臓内に残ってるけど

一つは膀胱までは降りてきてるみたい

いつ排石されるか

わからないけど

水分たっぷりとって

早く治れ〜

と願ってます😅