寒くなりましたね
風邪ひいていませんか？
胃潰瘍が発覚して薬飲んで胃の穴も閉じ
元気に過ごしてます
みなさん、自分の姿勢って気にしてますか？
私は気にしているつもりでしたが
ある日、「どうしてそんなに反り腰なの？」
と言われ
自分では良い姿勢だと思ったのが反り腰
腹筋があきらかに弱い事が発覚しました
腹筋、内転筋、ハムストリングがとにかく弱い
そこで出会ったセルフケア
毎日続けて約半年後
姿勢褒められました
継続って大事ですね
今は家計簿をつけています
無駄遣いなくなりますように
貯金が出来ますように
今月もなんとか無事過ごせそうです
読んでいただきありがとうございます
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