こんにちは
この夏
地震🫨
大雨☔️
台風🌀
自然災害が多くない
防火管理講習を受けてきました。
火災も災害も
まずは命
命を守る行動を
８月といえば
２年前に
投資詐欺にあいました
詐欺と発覚した日
一瞬で絶望
心、◯にかけました
ただ
迷惑をかけた
助けてくれた
みんなに
お金を返そう
それまでは
踏ん張って頑張ろ
もう一度、立ち上がろう
と誓いました
あれから２年経ちました。
現在も返済継続中
この調子で返していけば
2028年に返済完了
目指せ、あと２年
精神状態もほぼ戻った
梅干し出来ました
梅雨明けが遅かったから
なかなか天日干しが出来なく
カビ発生するーと
あせった💦
梅酢で
紅しょうがも作りました
炒飯や丼に使います
今年は
茄子🍆、トマト🍅、きゅうり🥒
夏野菜いっぱいいただきました
🍆と🍅はカレー🍛
🥒はきゅうりのキューちゃん
など作りました
検索すれば
いろんなレシピがでてくるので
料理苦手な私でも作れました
ありがたい
サウナ👉️水風呂👉️休憩を３回
やりました
今まではサウナに入っても
熱くってすぐ退出
水風呂、冷たくって入れなかった
今回、頑張ってみました
水風呂
1回目はひぃーっと思いながら
2回目以降はあれ気持ちがいい
サウナも
しばらく座れるようになった
整ったかどうかはわかりませんが
睡眠の質が良くなりました
暑い日が続いていますが
身体に気をつけて
乗り越えましょう
読んでいただきありがとうございます