こんばんは、渡邉彩です。
便利な世の中で、近くてもつい車に乗って楽をしてしまうのですが、なるべく歩けるところへは歩いていくようにしています。
例えば、幼稚園の送り迎えや、習い事も子どもと歩きます。
子どもの体力低下も懸念されているので、脚力を伸ばすためにも子どもと手をつないで、一緒に歩くことはおすすめです。
手をつないでくれるのも、小さい今のうちですしね。
歩いていると、大人目線では気づかなかった草花や、虫や石を見つけて喜んだり、段差を登ってみたり、飛んでみたり。
なかなか前へ進まず大変なことも正直あるのですが、一緒に歩くことで、風や空気、お日様を感じたり、たくさんの自然と触れ合うことが出来ます。
また、いずれ一人で歩けるように、今のうちから道路の歩き方、信号や横断歩道の渡り方、自転車や車、ベビーカーや車いすが来たら、どうすればいいのか。
公共のマナーを含め、お互い譲り合うことで自分の身を守るために、大切なことをまずは親がお手本を見せてあげると良いと思います。
親子で一緒に歩くことで、体力作り、足腰の丈夫な身体にしていきましょう。
足に合ったスニーカーなどの靴を親子で用意してみると、歩きたくなるかもしれません。
妊娠中、産後は歩き方によっては、股関節痛や腰痛を発症しかねないので、正しい歩き方を知りたい方は、お気軽にご相談ください。
マタニティ整体千葉美浜店～BabyMamaSalon～
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