こんにちは、渡邉彩です。
昔の日本人に比べて、いまの現代人(私もそうですが。)は、
・体力がない
・すぐ疲れてしんどくなる
・不健康な方(病気ではないけど、不定愁訴がある)
が多いのかなと、周囲を見ていてそう感じます。
忙しすぎてまたは、楽をしすぎて、身体が弱くなってきているのかなぁと、思うのです。
このままでは、日本人の身体はどうなってしまうのだろうと、考えることがあります。
いつまでも健康でいられるために、身体のメンテナンスをしましょう。
子ども自身の体力低下も懸念されていて、このままいくと、親が子どもの介護をする時代が来るとも言われています。
忙しい日々の中で、便利なものはとても役に立ちます。
核家族化などが進み、色々なものに助けられて、それで負担やストレス少しでも解決出来るなら、それはそれで大いに使うべきだと思います。
ですが、その分何を得られて、何を犠牲にしているのか、今一度じっくり考えてみてもいいのかなと思うところです。
本当に必要なもの、そうでないもの、しなくちゃいけないこと、ホントはしなくてもいいこと。
情報多様化の中で自分らしさを保って生きていくには、見極めが必要になってくると思います。
私自身、最近取り組んでいることは、出来るときだけですが(笑)
・階段をなるべくつかう(足腰の筋力アップ)
・掃除機でなく、床を雑巾で拭き掃除する(骨盤にとってもいい)
・幼稚園や習い事も、子どもと歩いていく(子どもの脚力アップと、道路の歩き方を伝授)
みたいなことをしています。
あとは、当院でお伝えしているエクササイズや歩き方、座り方の意識、出来るときはお食事も、本来の身体が喜ぶものにしています。
特に、産後は筋力がドッと落ちていく時期なので、骨盤を整え、筋力と体力、そして痛みの改善とおまけに体型戻しまで出来るエクササイズに、ぜひ取り組んでみてください。
産後一ヶ月から可能です。
マタニティ整体千葉美浜店～BabyMamaSalon～
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【営業時間】 ９：３０～１６：３０
完全予約制
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