いつも読んで下さって ありがとうございます。
みんなは、「自己肯定感」ありますか？
無いと思う人
あると思うけど不安定な人
「自分の良い所に目を向ける」事で、
自分を認める。好きになる。
と、よく言われていますが…
「自分の良い所に目を向ける」時、気をつけた方が良いのが、
やたらと喜ばない！という事です。
例えば、あなたが人と比べて良い結果を得たり評価されたり、
大きな目標を達成したり…
または、何かやろうとした時に何らかの予兆があって
それが、ウキウキするような事だったり…
そんな時に、
やったー！
あの人に勝った〜
目標達成できた〜
こんな予兆ってある〜！？
私ってすごい！！
めっちゃ嬉しい〜〜〜♪
イエ〜イ！！
と、過剰に喜び過ぎると、実は自己肯定感を下げる事になります。
なぜかというと、
これって「出来ている私は、スゴイ」って言っているのと
同じ事になるからなんです。
という事は、無意識に
「出来ていない私は、ダメ！」と自己否定しちゃっている事になります。
だから、「塞翁が馬」
いちいち一喜一憂しない。
感情は振り子です。
大きくプラスに振れると、大きくマイナスにも振れる。
これね、実は、落ちている時の自分もちゃんと受け入れて
ガンッ！と上がれる人は超アゲアゲになっても大丈夫なんですよ
でも、昨今の風潮としては
「アガってないといけない」感じが広まってしまっていて、
落ちた時の自分を隠したり、見ないようにしたりする人が多い。
そうすると
「出来ていない私は、ダメ！」が、昇華されずに溜まっていって
嫌な臭いを放ち出します
w
w（これ、ワキガや加齢臭みたいに、本人は気づかなくても、
周りの人は気づいちゃうんですよね〜
）
）だから、まずは「中庸」！
どんな状態の自分もOKにする必要があるんです。
だからって、感情を抑えて地味に過ごせって事じゃないですよ！
これって、
「この感覚」を正確に把握しないまま自力でやろうとすると
どうしても極端に行ってしまって、
やがて しんどくなって「やめた」という事になります。
そして、「私なんかには無理なのよ！」という
更なる自己肯定感を下げる材料にしちゃう…
というループに入ってしまいます。
一番 早いのは、
バランス良くアガったり⤴︎、サガったり⤵︎している人から
感覚的なところを教わったり、一緒にいる事ですが、
のんびり数年かけて自力でやるならw、
まずは「やたらと喜び過ぎない！」です
自己否定の意識を誰にも教わらずに変えていくって難しいから、
１つ１つ順番にやっていくしかないんだよね〜！
私が
「母と同じように４６歳で死ぬかもしれない」
という意識から抜け出すのに、２年間も掛かったのと同じように…
心の革命家にして、冒険家
１０００人に１人の「世界遺産」
おせっかい魔女・かこ カフナレアでした。
