▩ 8キロ痩せた 人から言われるから ほんまや

まいどおおきに〜減量メモでおます

食事に気をつけてきた。

朝は茹で卵と珈琲。昼は味噌汁。夜はご飯少量と焼き魚程度。こんな感じで20日で8キロ痩せた。

酒も三日に一度のハイボール１缶だけに。

娘からも痩せたと言われ。ある座長からも｢痩せました？｣と言われるぐらいやからほんまやろう。

血液検査や各種検査もすべて正常値。

少量、少食が習慣になった。

この調子で15キロ減量できたら以前に作った服がすべて着れるな。

ありがたや。