ダイエット報告

白湯三日目

昨日トイレにいったらスッキリ感あり‼️

いつもまだ出しきれてないなーと思いながら

トイレを終えるんだけど。

この調子で腸内環境ととのえていこう😌

体重は変わらず…

食事はたんぱく質多めで

間食少なめ。

毎日納豆1パックたべる！

綺麗に健康に痩せるぞ～ッ♡

これをやりはじめて腰の痛みが軽くなった気がします‼️

やっぱり太ももの裏を伸ばすと腰痛が減るんですねー

自分の身体で実験中。