diet12日目*今日のまとめ

朝食

・お茶漬け

・ヨーグルト

・卵焼き

昼食

・ご飯

・卵焼き

・ひじき入りつくね

・アスパラと魚肉ソーセージ

  の炒めもの

間食

・ホワイトチョコ1枚←

夕食

・鮭おにぎり

・からあげクン

・野菜ジュース

体重  54.4kg

体脂肪率 23.0％

体脂肪率がなんか

良い感じですo(^-^)o

しかし今日はホワイトチョコ

1枚も食べちゃいました

美味しかった←

このまま体重減って

いくといいな