今日は病院 朝から 1日がかりですね

朝の8時30分に家を出て

病院に着いたのが10時

そこから

眼科

血液内科

糖尿病科

時間が空いて口腔外科の

診察待ちです

大きい病院は待つのは当たり前だけど

私の病院はそんなに待たずに進みます

今日は口腔外科で

親知らずを抜くので😱😱😱

昼ごはんはしっかり食べてねと先生から

言われていたので

こちらを食べました。

460円税抜

サンドイッチにしても１つでは

足りないのでね😁

ローソンで買った

つぶつぶたらこスパゲッティです

味はう～ん

バターが入っていたけどあまり

バターの香りがしなくてね

食べやすかった😋

150cal

まぁまぁのカロリーかな

1日のカロリーは1200calでと

先生に言われたばかりで

カロリー計算って

本当に難しいですよね？

覚えてしまえば簡単と言いますが😂

あまり外で食べる事がないのでね

家で作る料理を計算するとなると

とても大変な気がしてしまい

いつも断念してます～😱

1ヶ月は頑張ってねと

言われたので意識して

やってみます☺️

エイエイoh👊

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何が良いのかな？