京丹後の旅②

こんにちは！
スタッフの花渕妙子です(^O^)/

今日は、京丹後の旅、二日目のランチです♪
二日目は、丹後方面は朝から雨で、時間とともに どしゃ降りのお天気でした

お天気だったら、朝から天橋立をサイクリングしてボートで帰ってくるという予定だったのですが、雨のため中止o(TωT )

でも、『雪見庵』さんでのランチは最高でした

カウンター席の前は、全面ガラス張り
５人で並んで食べました(*^.^*)

ジャジャーン隣にはお寿司もあります。

お刺身には桜が。。

グリーンピースの茶碗蒸し

五感に響く、素敵なランチでした(*^▽^*)

ランチのあと、帰路につきました。
あぁ楽しかった２日間でした

社長、和美先生、ありがとうございましたm(_ _ )m

京丹後の旅♪

こんにちは！
スタッフの花渕です(^O^)/

箕面は、桜が満開になってきていて、お散歩されている方も多くみかけます(*^.^*)

先日の23(日)24(月)と、社長と和美先生とスタッフ３人の５人で、京丹後に一泊旅行に連れていってもらいました(*^▽^*)♪

とっても可愛いホテルに、美味しいイタリアンのディナーに、温泉と、みんな大満足♪

まず、お部屋は、目の前の湖が一望できて素敵なお部屋ですめちゃ感動でした

次は露天風呂。
気持ちよかったですよー≧(´▽｀)≦
私は、食事前と寝る前と、早朝にも入りました(^皿^)

その次は、ディナー
もう最高に美味しかったです！
特に写真に撮るのを忘れてしまうぐらいテンションが上がったのが、カニのフライ！衣は細いパスタで、めっちゃくちゃ美味しかったんです

最後は朝食
イチゴの真っ赤なフレッシュジュースで、元気がでるのと春を感じるウキウキするジュースでした

このあとは、天橋立の近くの和食のお店でランチをしたのですが、これもまた最高でした(≧▽≦)
ランチは、また明日の投稿にしますね
お楽しみに

「考え方の癖」解説①

こんにちは☆

初めまして！
スタッフの荻野です(^-^)

兵庫県丹波市の出身です。
学生時代は剣道やダンスをやっていて、スポーツが大・大・大好きなので、今はWBCの応援に熱が入っています！！！(笑)

今回からメール配信を担当させて頂きますので、よろしくお願いしますm(_ _)m


大変、お待たせしましたm(_ _)m
では、太る癖の最後『考え方の癖』の解説を配信します！

まず①「いつかやせればいいな」と思っている方。
はっきり言って「いつか」は来ません(>_<)
このままの状態であっという間に３年、５年と過ぎていきます。
３年前を振り返って下さい。
それから今まで「あっ！」という間だったのでは？
これからの３年もそうなる可能性が…
しかも３年間確実に言えることは「人間は必ず食べる」ということです。
それで自然にやせる時が来るとすれば、それは「病気」になる時です。

②「別にこのままでもどっかが悪い訳じゃないし…」のように考えている方
「病気」になってからはいろんな制限があるので、ダイエットはさらに難しくなってしまいます。
今ここで「本気でやせる！」と決めることが大事なのです！

③「明日から頑張ろう」と思っている人も同じです。
まず「いつまでに何のためにやせる！」ということを決めましょう(^_^)
どこに行くか決まらないと電車だって乗れません。
ただ、始めたからには「焦り」は禁物です。

④早く体重が落ちないと嫌になる
⑤体重計に乗るたびに一喜一憂してしまう
にあてはまる方。
あなたの脂肪は何年かけてつけましたか？
それが１週間や２週間でビックリするくらい落ちるワケがないのです。
たとえ10年太っていても、そのあと10年「食べても太らない」からだをキープして、さらに楽しく食べながら今後も10年、20年と過ごせるからだになることを最終目的として下さいね。
「頑張らないダイエット」がベストですよ(*^_^*)

長くなりましたので、⑥～⑩は次回に配信させていただきますo(^o^)o

トータルケアｍｉｍｉ