花渕妙子♪おもしろダイエット日記(^3^)♪

スタッフの花渕妙子ですo(^o^)o
荻野先生に続いて(笑)私も、参加することにしました(^_^)

実は、新しく導入するダイエットを１０月から、オーナーと二人でモニターでしてるんです。

ずっとFacebookでアップしてたんですが、文章が長靴なってしまうのでブログでもしていくことになりました♪

よろしくお願いしますm(__)m

ちなみにスタート時の体は
身長 161㎝
体重 54㎏
体脂肪 23％
体は丈夫で体力もあり
でした。

現在は
昨日の夜
体重53.6㎏ 体脂肪21.6％
今日の朝
体重52.8㎏ 体脂肪19.9％
です。

昨日のお昼は、すき焼き丼やったけど、減ってて良かった(^。^)~

ダイエットの内容は、『糖質カット』です。
カロリーではなく、糖質です。
同じようで、違うんですよね(笑)

また、詳しく書いていきますね

写真は今日の朝食です

ではまた明日(^_^)/~~



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花渕☆ダイエット日記☆

スタッフの花渕妙子です(^O^)/

私は、10月から、お店で新しく導入するダイエットをモニターとして しています

毎日、Facebookにアップしていたのですが、今日からアメブロにも参加させてもらうことになりました

よろしくお願いします


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☆寒い日の味方☆

こんにちは☆
スタッフの荻野です(^^)/




冬も深まりました♪
そんな寒い日の夜ご飯は「鍋」☆




皆さんの食卓にも、お鍋メニューが増えているのではないでしょうか？




ある日の夜ご飯です！

具は
・豚肉
・豆腐
・白菜
・にんじん
でしたー☆




水炊きですね！
ポン酢であっさりさせました(^^)




この日の夜～次の日の朝は0.6㎏減！
代謝も良かったです☆




あっさりなだけに、食べ過ぎには注意ですね(^-^;
これ１杯分だけ！と決めておきます！



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