大幅ダウン！

花渕☆ダイエット報告☆(^-^)/

おはようございます

今朝は、体重がかなり減っていて♪900減(^^)v
昨日のお昼は、カツとじ定食をしっかり食べたのですが、睡眠と、ちゃんとしたものを食べれば、身につかないようです

昨日の夜
体重52.9㎏ 体脂肪19.7％
今日の朝
体重52.0㎏ 体脂肪18.4％

昨夜は、父と母が月１回のお食事会の日で、自力での食事となりま(笑)久々に、簡単ですが料理らしきことをしました(笑)

イカを炒めて、水菜とヒジキを混ぜただけですが(笑)

スーパーがちょうど安くなっていて、ラッキーでした(^_^)v

朝も水菜とトマトのサラダとロールキャベツなどを食べました。

今日は、会社での１年の総決算の行事で、総会の日です。
しっかり振り返りをして、来年につなげて行きたいと思います(^∧^)

減ってない！？(￣▽￣;)

ダイエット報告

原因は浮腫み！？
浮腫み＝代謝がしにくい

浮腫みがキツイ人は、食べてなくても夜から朝にかけて減りが悪い！どころか、増えている時もあるぐらい(￣▽￣;)

今日は、なんと減っていません(￣▽￣;)

昨日の夜
体重52.7㎏ 体脂肪19.6％
今日の朝
体重52.6㎏ 体脂肪19.5％

昨夜、食後に田舎からおくってきた、手作り おかき を食べたことが原因か

でも、あれぐらいなら いつもなら、もうちょっと減っているはずなんですが…

浮腫みか…？？？

まぁ今日、体調を整えます。

ではまた明日(^_^)/~~

Android携帯からの投稿

大福の糖質！

花渕ですo(^o^)o

昨日は、昼はパンで夜は買ってきたお総菜となり、ちょっと量が多くなってしまいました。
しかも、夜ご飯の後、まんじゅうを２コも食べました(>▽<)

ちなみに
・大福１個…糖質35.2g カロリー165kcal
・みたらし団子１串…糖質26.9g カロリー118kcal
・ぜんざい１杯…糖質59.1g カロリー281kcal

コワッ

最近、体重よりも、食べ過ぎたり炭水化物を多く摂ると、体が浮腫んだり、異様に眠くなったり、お肉がボテっとしてきたりすることの方がすごく嫌やなと思うようにのりました。

昨日の夜
体重54.3㎏ 体脂肪21.5％
今日の朝
体重53.7㎏ 体脂肪20.4％

今日で調整します！

ではまた明日(^_^)/~~


Android携帯からの投稿