１㎏減！！

花渕です(^o^)/

今日は１㎏落ちてる。
昨日、めちゃ食べたんですが。。なんか食べた方が落ちるような感じ。

昨日のお昼ご飯

昨日の夜ご飯

今朝の朝食

昨日の夜
体重53.4㎏ 体脂肪20.5％
今日の朝
体重52.4㎏ 体脂肪18.6％

最近、心がけていること、
１分でも早くねること

早寝は痩せる(^皿^)