月曜日のクラスはここ数ヶ月は
隔週にしております。
本日はポールクラス
暑さで汗かいて
疲れたように感じていても
実際にはカラダを動かしてない方が多く
むしろ
冷房で部分的に冷えていたり
だるくなっていたり
浮腫んでいたり
じっくりほぐしました
こまめにほぐして
滞りを解消しておく！
これ大事です。
詰まったところにヒットすると
また中からジュワッと汗が吹き出ます💦
こまめなセルフケアが
綺麗と機能をキープします。
まだまだ暑くてダルいけれど
こんな時こそご一緒に！
◇ ◇ ◇
LINE @こちらも登録してね
カラダのこと
ココロのことを
不定期に送ってまーす^_^
