コンディショニングトレーナー

井上 薫です。


だいぶ暖かな日が多くなって

カラダも縮んでいる感覚が減ってはきたものの

やはり硬くなってている箇所があります。


特に鎖骨の下

胸腺から脇にかけては普段あまり自覚ないかもですが硬いです。




腕の動き

可動域を広げるためにも

この胸脇をほぐすは大切


胸脇がほぐれると

肩甲骨の動きも良くなって

呼吸が深くなります。


深い呼吸が自然と出来るとリラックスして

何事にも取り組めます。


呼吸が浅いと緊張が続きます。

緊張状態だとパフォーマンスの質が落ちます。


逆に深い呼吸で

リラックスしていると

本来以上のことが出来たり

思わぬ閃きを掴んだりします。




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コンディショニングトレーナー

井上 薫です。


先日のことですが

スローな曲に合わせた振り付けは

かなり難しいのですが

先生が振り付けてくださり

踊る機会に恵まれました。


そして思いがけず

師匠が私の腕に少し触れて

「もっと柔らかく」と一言


それだけで

全身がしなやかに動けるような

気になったのです。


なかなかいただけない一言です。



ちょっとしたことですが

力が入っていると

奥行きがでません。


空気が動かないのです。


力を抜いて

かつ空間を感じる

このちょっとしたことが

なかなか備わらずです。


そんなカラダの使い方

想いと動きを連動できるように


ふぁいと!




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コンディショニングトレーナー

井上 薫です。


本日は風も強くなくて

穏やかな晴れの一日でしたが

朝からクラス



そして続けて

個人レッスン

(写真はありません)


さらに夕方からは

整体の勉強を受けに隣県へ

かなりタイトなスケジュールです。



人の身体と心は宇宙より深く

私などたかだか40年この仕事に

携わっても

まだ知らない事だらけで

一生かけて探究していくのだと思います。


本日は整体初等講座

去年1年間学びましたが

また0からのスタートです。

先生も「これまで学んだことは全て忘れて、1から始めてください」と冒頭に仰っていて。


何年学んだからと言って知ったつもりにならず

また初心者になることは大切

またこの機会に恵まれたことも

ご縁をいただき

ありがたいこと


これからの個の時代に

良い流れだと感じています。




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