朝から曇りではありますが
気温が上がり蒸し暑いです💦
あっと言う間に6月も最終週
火曜日午後クラスは筋トレクラスでした。
カールでは隔週で上半身or下半身と内容を分けています。
2週連続で筋トレクラスにオンライン参加された京都のMさんから先程ご感想が届きました。
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先週は下半身、今日は上半身で、バランスよく経験出来て良かったです💪🏻(どちらもキツかったけど😅)
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カールのプログラムは組み合わせ自由なので、ご自身で受けたいプログラムを選べます。
筋トレと言ってもカール目線ならではのメニュー、もちろん膣も使っていただきます。
さて、このあと夜クラス
夜クラスはやはり
午前や昼間のクラスとは少し変えています。
よく眠れるようなプログラム誘導です。
一年を通して快適なカラダで行けるように
メニューを変えています。
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カラダのこと
ココロのことを
不定期に送ってまーす^_^
