朝から気温が上がって
暑い1日となりました💦
本日はポールクラス
皆さま
70代
まだまだ現役でお仕事される方
卓球をこよなく愛して日々お忙しい方
海外旅行から帰ったばかりの方
(旅行といえど寺院巡りで毎日16.000歩×10日！)
華道の先生などなど
お忙しい方ばかり
だけど土台となるカラダケアがは必須って
わかっているから
皆さま熱心に参加
この夏至から次の秋分までは
特に足場固めが大切です。
土台がおろそかでは
良い上物は建ちません
これから暑くなるけど
暑さを味方につける工夫をしなかしながら
自分の身体を育てていきましょう。
◇ ◇ ◇
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カラダのこと
ココロのことを
不定期に送ってまーす^_^
