今日は雨予報でしたが
日中はそれほどでもなく
時おりチラッと霧のような雨が降る程度
今夜から本格的に降るのでしょうか？
明日は警報級の雨？との情報もありますが
様子を見て行動しましょう^_^
筋トレクラスだけでなく
カールセラピー体操の時も必ず入れている
股関節の可動を良くするエクササイズ
加齢と共に膝や腰、股関節など痛い場所が出てきがちです。
椎間板がなんとか とか
関節の軟骨がすり減って とか
いろいろありますが
1番大切なのは
姿勢
これを常に意識して
カラダを使うことです。
私もかつては腰痛
股関節痛
膝痛
全て経験しました。
変わりゆくカラダとどれだけ
ご機嫌に過ごせるか
生涯、自分のカラダがお気に入りだったら
こんな嬉しいことはありません！
あなたは
今、自分のカラダを気に入っていますか？
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カラダのこと
ココロのことを
不定期に送ってまーす^_^
