3月もラスト週なので
木曜日クラスも今日がラストでした
今日はポールクラスでした。
年度末だったり
気候的に不安定だったりで
疲れが心身に感じる方が多いです。
ポールで緩めたり
ほぐしたり
流したりしていくと
あくびかいっぱいでて
眠くなったりします。
今日、ご参加の方も
「死にそうに眠かった」と
面白い表現です。
ただ、ホントにどこからこんなにあくびか出るか？ってくらい
あくびかたくさん出ます。
副交感神経優位
つまりカラダモードです。
緩めたり使ったり
このスイッチは大切！
加齢とともに
あちこちが縮んだり
または伸びたまま固まってしまったり
伸縮やスイッチのオンオフが
できにくい方が多いです。
カラダは
使ってほぐして
使いっぱなしもngです。
そんなお話を個々に盛り込みつつ
本日も終了いたしました。
来週は新年度ですね。
良い年度末にしましょう^_^
◇ ◇ ◇
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カラダのこと
ココロのことを
不定期に送ってまーす^_^
