人生100年時代ですが どんな100歳でいたいですか？

コンディショニングトレーナー

井上 薫です。


今日はホワイトデーですね←あまり関係ないっ💦




本日は筋トレクラス


一言で筋トレって言っても

カールメソッドもりもりの

筋トレメニューです。


春は股関節を動かすのが大切

もちろん股関節は一年中大切ですが

特に春はです！


そんな訳で3月メニューも

女性の身体を磨きつつのメニューに

なっております！


人生100年時代ですが

どんな100歳でいたいですか？

100歳はなにしていますか？




◇     ◇     ◇

 

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