季節は二十四節気のラスト
「大寒」ですから
文字通り、一年で1番寒い時季
この時季、首肩の凝りや重さがやたら気になる！
そんな方が多くなります。
原因は年末からの食べすぎ＆運動不足=エネルギー過多
自覚症状ありで、食べすぎの方も！
食べすぎはこのあと
花粉症などの症状を出やすくさせてしまいます！
カラダって冷えていると
食べすぎてしまう傾向があります！
これは大昔からのDNAの関係で
このまま冷えて食べ物がなくなって飢えてしまうから、今のうちに食べておかなきゃ！なサインが働いてしまうからです！
でも、現代は食べ物がなくなることは
まずありません！
これを予防するには
まず
身体を温めること！
ひと動きしてから
お風呂で身体を温めてから
食事を摂るようにしましょう^_^
冬の体操メニューも今週来週まで
次は春メニューへと変わります。
カールメソッドは次の季節が過ごしやすくなるようにプログラムしています^_^
春はもうすぐそこまで来ていますよ(^^)v
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カラダのこと
ココロのことを
不定期に送ってまーす^_^
