5月もあっという間に残り数日！
本日は木曜日クラス
5月ラストの木曜日クラスはポールクラスでした
なかなか解れない奥の方のコリや
手ではほぐしにくい場所も
このフォームローラーを使うと
解れやすく
ヒットポイントが掴めます
このところの気候の不安定から
自律神経系に出る方
特に睡眠の質が落ちて疲れが取れない方にも
オススメです
ポールクラスはセルフメンテナンスを
身につけたい方には
オススメです。
今日は意外と肌寒いですが
汗をじんわりかけたはず
地味なほぐしエクササイズですが
カラダの奥の方とつながれます。
ちょいちょいやっておくと
大難が小難に！
そしていい調子を継続できます。
今朝のご近所の紫陽花
1日ごとに花に色がつき
かわいい^_^
初夏から梅雨入りの時期は
呼吸器をスムーズに使うえるようにしておくと
本格的な夏も調子を崩さずに
本領発揮できますよ！
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不定期に送ってまーす^_^
