体操トレーナー 井上 薫です。
寒の戻りのような肌寒さ
今朝は特に気温が下がりました
けれども
一度暑さを体験すると
足先の冷えなどに
細かい配慮ができにくくなるようです
こんな時こそ
自分に丁寧に接してください
今日は乙女座上限の月
新月から満月にかけての中間となる月は
下弦の月と同様に
ワタクシ的にすごく女性性が高いと思うのです
この時季は
お腹
とりわけ脇腹を緩めるエクササイズを
多めに入れるのは
女性はゆったりとしたお腹でこそ
おおらかな優しさや
受容性
深い意味でのホールディングが
発揮できるから
それは
誰かのためでもあるけれど
何より
自分が安定するんです
本日のレッスン風景
しなやかなお腹で
呼吸を味わう
言っておきますが
ゆったりとしたお腹は
ブヨブヨしたお腹ではありませんよ！
しなやかなお腹で
ゆったりと過ごしましょう
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不定期に送ってまーす^_^
