こんにちは
ボディセラピーコンディショニングトレーナーのカールです
今朝のスムージー
空芯菜・きゅうり・バナナ・自家製甘酒・豆乳
やっと雨上がりの朝でした
なんだか梅雨時以上に梅雨っぽいので
カラダが湿気ている方がチラホラ
鼻や喉が乾燥してるっぽい方チラホラ
頭痛い方チラホラ
軽く熱中症になっている方チラホラ
これらの混合型もチラホラ
全ての方にお伝えしますが
全身くまなく汗出てます？
頭だけ汗かいて
お尻冷たいとか
顔だけ汗出て
手足冷たいとか
こんな時は
やたら不安になって余計な言動がでたり
くよくよしてしまい次の一手に迷ったり
しがちだからね
汗出ししてね(^^)
ではまた！
【第1回】
カラダのシルエットは日常を語る？
【第2回】
ズバリ「実年齢よりどうありたか？」
【第3回】
自分のカラダの冷えているところや 滞り、硬いところなど、不調の声を聴いていますか？
【第４回】
カラダはワンダーランド
【第５回】
どんなお年寄り生活になりたい？
【第６回】
ふとした時の尿漏れ便漏れ子宮脱？
～骨盤底筋の重要性～
【第７回】
毎日が楽しくない？！ 仕事、家庭、人生をどうせだったらどうしたい？
【第８回】
カラダとココロを磨く
～頑張らない、でも幸せ♡～